24F-3230 Wirbelsäulengymnastik

Ziel des Kurses ist es, Balance zu üben, sowie den Rücken stark  und geschmeidig zu machen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Die Übungen sind gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten oder, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben. Für Menschen, die Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist der Kurs ideal.