23F-3321 Sport im Park: Sport zur Erhaltung der Gesundheit für Männer

Dieser Kurs richtet sich an Männer, die Spaß am Fußball haben. Fußball zählt zu den beliebtesten Sportarten auf der Welt. Flinke Ballwechsel, Dribbelings, Körpereinsatz und gekonntes Torschießen machen den Reiz dieses Mannschaftssportes aus. Neben dem Training der konditionellen Grundfertigkeiten Ausdauer und Kraft ist Schnelligkeit für Sprints und Sturmläufe mit dem Ball wichtig. Um 90 Minuten durchspielen zu können, ist ein sehr guter Trainingszustand notwendig. Beim spezifischen Fußballtraining wird zum Beispiel das Annehmen des Balls, Passen und Schießen oder das Zusammenspiel in der Mannschaft geübt. Die Teilnehmer sollten ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.