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F-09330 Problemzonengymnastik

Beginn Di., 14.01.2020, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Birgit Faber-Freyaldenhoven

Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining, beginnend mit einer Kurzhantel- und Therabandeinheit für die Arme, die Schultern und den mittleren Rücken. Weiter geht es mit Dehnungs-, Spannungs- und Rotationsübungen für den gesamten Rücken. Es folgen Hüfte, Bauch, Po und Oberschenkel, abschließend Stretching und Entspannungsübungen. Ein Rundumprogramm für den gesamten Körper. Bitte mitbringen: Kurzhanteln (0,5 - 1 kg) und Theraband (leicht - mittel).




Kursort

Cusanus-Gymnasium (Gymnastikhalle)

Schulring 6
41812 Erkelenz

Der Unterrichtsort ist nicht oder nur eingeschränkt barrierefrei.

Termine

Datum
14.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulring 6, Cusanus-Gymnasium (Gymnastikhalle)
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulring 6, Cusanus-Gymnasium (Gymnastikhalle)
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulring 6, Cusanus-Gymnasium (Gymnastikhalle)
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulring 6, Cusanus-Gymnasium (Gymnastikhalle)
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulring 6, Cusanus-Gymnasium (Gymnastikhalle)
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulring 6, Cusanus-Gymnasium (Gymnastikhalle)
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulring 6, Cusanus-Gymnasium (Gymnastikhalle)
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulring 6, Cusanus-Gymnasium (Gymnastikhalle)
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulring 6, Cusanus-Gymnasium (Gymnastikhalle)
Datum
24.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulring 6, Cusanus-Gymnasium (Gymnastikhalle)