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E-09248 Mit Qigong den Berufsalltag entschleunigen und entstressen

Beginn Mo., 14.10.2019, 09:00 - 14:15 Uhr
Kursgebühr 93,00 €
Dauer 5 Vormittage
Kursleitung Annette Odenthal

- Kompaktkurs/Bildungsurlaub -
"Die tiefe Ruhe ist die Bewegung in sich selbst" (Laotse).
Der Berufsalltag bringt vielfältige Anforderungen mit sich. Wenn Anstrengung, Stress und Druck überhand nehmen, besteht die Gefahr, dass auf Dauer die psychische und physische Gesundheit beeinträchtigt wird. Qigong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Übungen haben einen festen Platz in der traditionellen Chinesische Medizin. Durch die Regulierung von Haltung und Bewegungen sollen Verspannungen gelöst und Fehlhaltungen vermieden werden. Durch die Regulierung der Atmung soll das tiefe Ein- und Ausatmen verbessert werden. Durch die Regulierung der mentalen Aktivität soll die innere Ruhe gefördert werden. Um diese drei Aspekte des Qigong umzusetzen, werden Bewegungsübungen mit bestimmten Atemweisen kombiniert. Es werden dazu auch Selbstmassage- und Akupressurtechniken eingesetzt, um die Wirkung der einzelnen Übungen zu erhöhen. Qigong richtig angewendet unterstützt die eigene Regenerationskompetenz. Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Turnschuhe mit dünnen Sohlen.
Die VHS des Kreises Heinsberg ist eine nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) anerkannte Bildungseinrichtung. Wird diese Veranstaltung als Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz gebucht, beachten Sie bitte die jeweils angegebene Anmeldefrist. Wird die Veranstaltung als Kompaktkurs gebucht, entfällt die Frist bei der Anmeldung.




Kursort

VHS Meditationsraum

Westpromenade 9
52525 Heinsberg

Der Unterrichtsort ist nicht oder nur eingeschränkt barrierefrei.

Termine

Datum
14.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 14:15 Uhr
Ort
Westpromenade 9, VHS-Gebäude Meditationsraum
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 14:15 Uhr
Ort
Westpromenade 9, VHS-Gebäude Meditationsraum
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 14:15 Uhr
Ort
Westpromenade 9, VHS-Gebäude Meditationsraum
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 14:15 Uhr
Ort
Westpromenade 9, VHS-Gebäude Meditationsraum
Datum
18.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 14:15 Uhr
Ort
Westpromenade 9, VHS-Gebäude Meditationsraum