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24H-1426 Entspannt sein... Entspannungstechniken für Ihren entspannten Alltag

Beginn Mo., 16.09.2024, 19:15 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 5 Abende
Kursleitung

In diesem Kurs lernt man verschiedene Entspannungstechniken für einen entspannten Alltag kennen.

Viele Menschen leiden in der heutigen schnelllebigen Zeit unter ständiger Anspannung und Stress. Die Folge können Muskelverspannung, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen und depressive Verstimmungen sein. Um dem entgegen zu wirken, ist es wichtig, regelmäßig und bewusst zu entspannen.


Wir beginnen jeden Abend mit einer Atemübung und gehen dann in die Entspannung. Man erhält von der Dozentin auch Tipps wie man kleine Entspannungssequenzen im Alltag einbauen kann. Das Ziel ist, Stressauslöser frühzeitig zu erkennen und mit gezielten Übungen Anspannung abzubauen. So kann man in Zukunft den täglichen Anforderungen gerecht werden und bleibt dabei entspannt.


Bitte bringen Sie Schreibmaterial, eine Gymnastikmatte, eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken sowie ein Getränk mit und tragen Sie bequeme Kleidung.





Kursort

Kath. Grundschule Myhl (Mehrzweckraum/Aula)

Schulstraße 1
41849 Wassenberg-Myhl

Der Unterrichtsort ist nicht oder nur eingeschränkt barrierefrei.

Zusätzliche Informationen zur Erreichbarkeit:

Wassenberg-Myhl, Kath. Grundschule (Mehrzweckraum/Aula), Schulstraße 1


Termine

Datum
16.09.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Kath. Grundschule Myhl (Mehrzweckraum/Aula)
Datum
23.09.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Kath. Grundschule Myhl (Mehrzweckraum/Aula)
Datum
30.09.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Kath. Grundschule Myhl (Mehrzweckraum/Aula)
Datum
07.10.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Kath. Grundschule Myhl (Mehrzweckraum/Aula)
Datum
28.10.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Kath. Grundschule Myhl (Mehrzweckraum/Aula)