23F-3072 Herz Qi Gong

Das Herz Qi Gong ist eine stille Qi Gong Form, die im Stehen oder auch im Sitzen durchgeführt wird. In diesem Kurs erspüren wir unsere 3 Energiezentren ( Dantien), wobei wir zu Anfang unsere Aufmerksamkeit auf das untere und das mittlere Dantien legen. Durch Vorstellung und unterstützende Bewegungen stellen wir eine Verbindung zu unseren Energiezentren her. Das Grundprinzip des Herz Qi Gong ist das Wuwei aus dem Taoismus: "Nichts tun und alles wird getan". Es ist das Prinzip des Nicht-Eingreifens und der absichtslosen Präsenz. Dadurch werden wir ruhiger, fried - und liebevoller, besonders mit uns selbst. Ergänzende Übungen und Lockerungen unterstützen uns dabei uns zu spüren und anzunehmen. Bitte evtl. Decke und warme Socken mitbringen.