Anton Heinen

Volkshochschule

Programmbereiche >> Gesundheit - Sport >> Autogenes Training, Feldenkrais und Yoga

In Zeiten des Stresses und der Hektik fällt es zunehmend schwerer, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, Zeit zu finden für die eigene Person. Je mehr das Gefühl besteht, im Stress zu sein, nur noch für Aufgaben und andere Menschen zu funktionieren, desto mehr stellen sich auch körperliche Begleiterscheinungen wie innere Unruhe, Schlafstörungen usw. ein. Ein Kreislauf ohne Ende? Im Autogenen Training lernen wir, das vegetative Nervensystem positiv zu beeinflussen, lernen gezielte Entspannung und stellen die Einheit von Körper und Seele her. Mit Hilfe einfacher Sätze erlangen wir eine gelassenere Einstellung gegenüber Konflikten und Problemen und mildern Stresssymptome. Das Erlernen eines Entspannungsverfahrens bedeutet aktive Gesundheitsvorsorge, heißt Abbau von Überspannung und Abstandgewinnen von täglichen Belastungen. Dabei ist die Bereitschaft zu regelmäßigem Üben Voraussetzung.
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In Zeiten des Stresses und der Hektik fällt es zunehmend schwerer, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, Zeit zu finden für die eigene Person. Je weiterlesen  

Erkelenz

Mi. 31.10.2018 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 19.12.2018

In Zeiten des Stresses und der Hektik fällt es zunehmend schwerer, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, Zeit zu finden für die eigene Person. Je weiterlesen  

Heinsberg

Di. 30.10.2018 (19:15 - 20:45 Uhr) - Di. 11.12.2018

- Workshop -
"Nur wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst" (Moshé Feldenkrais). Nächtliches Zähneknirschen, Spannungen im Nacken und weiterlesen  

Heinsberg

So. 23.09.2018 10:00 - 13:00 Uhr

- Workshop -
"Bewusstheit gibt uns die Freiheit eine Wahl zu treffen" (Moshé Feldenkrais). Verspannungen in Nacken und Schultern können mit Schmerzen weiterlesen  

Heinsberg

Do. 06.09.2018 16:45 - 19:45 Uhr

"Leben ist Bewegung und beweglicher werden heißt lebendiger werden" (Moshe Feldenkrais). Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit weiterlesen  

Heinsberg

Fr. 07.09.2018 (15:30 - 17:00 Uhr) - Fr. 26.10.2018

"Leben ist Bewegung und beweglicher werden heißt lebendiger werden" (Moshe Feldenkrais). Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit weiterlesen  

Heinsberg

Fr. 07.09.2018 (17:00 - 18:30 Uhr) - Fr. 26.10.2018

Verspannungen in Rücken, Schultern und anderen Körperregionen können mit Schmerzen verbunden sein und führen zu Bewegungseinschränkungen im Alltag. In weiterlesen  

Di. 04.09.2018 (18:45 - 20:15 Uhr) - Di. 23.10.2018

Seit mindestens 3500 Jahren ist Yoga als Übungsweg überliefert; es ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner weiterlesen  

Wegberg

Mo. 10.09.2018 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 10.12.2018

Seit mindestens 3500 Jahren ist Yoga als Übungsweg überliefert; es ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner weiterlesen  

Wegberg

Mo. 10.09.2018 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mo. 10.12.2018

Seit mindestens 3500 Jahren ist Yoga als Übungsweg überliefert. Schon längst ist die positive Wirkung von Yoga auch von der westlichen Medizin weiterlesen  

Gangelt

Mo. 10.09.2018 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 08.10.2018

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Kursempfehlungen

Anmeldung möglich "Jugend braucht Zukunft" - Für welchen Beruf bin ich geeignet?
01.12.2018, VHS-Gebäude E7, Heinsberg


Anmeldung möglich Film and Conversation on Friday Evening
07.12.2018, VHS-Gebäude E8, Heinsberg


Anmeldung möglich Wordpress/Blog für Einsteiger/innen
ab 18.02.2019, VHS-Gebäude E3, Heinsberg


Anmeldung möglich Textverarbeitung mit Word
ab 03.12.2018, VHS-Gebäude E3, Heinsberg


Anmeldung möglich Windows 10 und Internet
ab 21.01.2019, VHS-Gebäude E3, Heinsberg