Anton Heinen

Volkshochschule

Programmbereiche >> Gesundheit - Sport >> Walking, Fitness, Gymnastik

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Die Kinder sollten Stoppersocken und die Mütter Socken oder Turnschuhe tragen. Straßenschuhe sind nicht erlaubt. 

Heinsberg

Mo. 07.01.2019 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 06.05.2019

Erkelenz

Di. 08.01.2019 (16:00 - 16:45 Uhr) - Di. 30.04.2019

Dieser Kurs beinhaltet Ausdauertraining, Feinmotorik mit Kleingeräten, Grobmotorik an der Bewegungsbaustelle, Gruppen- und Partneraufgaben. 

Erkelenz

Di. 08.01.2019 (17:00 - 17:45 Uhr) - Di. 30.04.2019

Dieses Ganzkörpertraining beinhaltet Beweglichkeits-, Kraft- und Ausdauerübungen. In Kombination mit bewussten Atem-, Dehnungs- und weiterlesen  

Heinsberg

Mo. 29.04.2019 (10:45 - 11:45 Uhr) - Mo. 08.07.2019

Ganzkörperfitness beinhaltet einen Mix aus Gymnastik, Aerobic, Step-Aerobic sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. Bei dieser Kombination steigert weiterlesen  

Heinsberg

Do. 02.05.2019 (10:45 - 11:45 Uhr) - Do. 11.07.2019

In diesem Kurs werden die Faszien trainiert, die unsere Muskulatur umhüllen und bei Stress oder Bewegungsarmut Verspannungen oder Verklebungen lösen. 

Heinsberg

Mo. 29.04.2019 (12:00 - 13:00 Uhr) - Mo. 08.07.2019

Mit Spaß und Freude in Bewegung kommen, Gewicht verlieren, den Körper formen, das Wohlbefinden steigern, die Ausdauer verbessern und das Immunsystem weiterlesen  

, montags und donnerstags, 17:00 Uhr

- Präventions-Workshop -
Dieser Workshop ist geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene, die diese Sportart erlernen oder intensivieren und weiterlesen  

Waldfeucht, Der theoretische Teil findet am 30.01. um 18:00 Uhr in der Sekundarschule statt. Der praktische Teil beginnt am 02.02. um 10:00 Uhr am Schulhof der Sekundarschule.

Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining, beginnend mit einer Kurzhantel- und Therabandeinheit für die Arme, die Schultern und den mittleren weiterlesen  

Erkelenz

Di. 15.01.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Di. 26.03.2019

Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining, beginnend mit einer Kurzhantel- und Therabandeinheit für die Arme, die Schultern und den mittleren weiterlesen  

Erkelenz

Di. 30.04.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Di. 18.06.2019

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Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Proficient Office English Kompaktkurs/Bildungsurlaub
ab 23.04.2019, Schulungsgebäude Erkelenz Raum 2, Erkelenz


Anmeldung möglich Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) für Kinder im Grundschulalter
ab 30.03.2019, Kreisverwaltung HS, Heinsberg


Anmeldung möglich Stress-Resilienz - In der Ruhe liegt die Kraft
25.05.2019, Haus Basten, Geilenkirchen


Anmeldung möglich Smartphone mit Android 60plus
ab 08.05.2019, AMZ-Gebäude, Geilenkirchen


Anmeldung möglich Word und Excel - Grundlagen
ab 03.04.2019, AMZ-Gebäude, Geilenkirchen