Anton Heinen

Volkshochschule

Programmbereiche >> Gesundheit - Sport >> Walking, Fitness, Gymnastik

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Die Kinder sollten Stoppersocken und die Mütter Socken oder Turnschuhe tragen. Straßenschuhe sind nicht erlaubt. 

Heinsberg

Mo. 29.10.2018 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 26.11.2018

Wir tanzen, singen und bewegen uns zur Musik. Außerdem lernen wir die Sportgeräte kennen. Neugierde und Spaß an der Bewegung sollten im Vordergrund weiterlesen  

Heinsberg

Mo. 29.10.2018 (14:45 - 15:45 Uhr) - Mo. 26.11.2018

Erkelenz

Di. 18.09.2018 (16:00 - 16:45 Uhr) - Di. 18.12.2018

Diese Kurse beinhalten Ausdauertraining, Feinmotorik mit Kleingeräten, Grobmotorik an der Bewegungsbaustelle, Gruppen- und Partneraufgaben. 

Erkelenz

Di. 18.09.2018 (17:00 - 17:45 Uhr) - Di. 18.12.2018

Dieses Ganzkörpertraining beinhaltet Beweglichkeits-, Kraft- und Ausdauerübungen. In Kombination mit bewussten Atem-, Dehnungs- und weiterlesen  

Heinsberg

Mo. 29.10.2018 (10:45 - 11:45 Uhr) - Mo. 17.12.2018

Ganzkörperfitness beinhaltet einen Mix aus Gymnastik, Aerobic, Step-Aerobic sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. Bei dieser Kombination steigert weiterlesen  

Heinsberg

Do. 08.11.2018 (10:45 - 11:45 Uhr) - Do. 20.12.2018

In diesem Kurs werden die Faszien trainiert, die unsere Muskulatur umhüllen und bei Stress oder Bewegungsarmut Verspannungen oder Verklebungen lösen. 

Heinsberg

Mo. 29.10.2018 (12:00 - 13:00 Uhr) - Mo. 17.12.2018

Mit Spaß und Freude in Bewegung kommen, Gewicht verlieren, den Körper formen, das Wohlbefinden steigern, die Ausdauer verbessern und das Immunsystem weiterlesen  

, montags und donnerstags, 17:00 Uhr

- Präventions-Workshop -
Dieser Workshop ist geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene, die diese Sportart erlernen oder intensivieren und weiterlesen  

Gangelt, Der theoretische Teil findet am 25.09. um 18:00 Uhr in der Gesamtschule Gangelt/Selfkan, Mercatorstraße 25 in Gangelt statt. Der praktische Teil beginnt am 29.09. um 10:00 Uhr, Zum Schanzberg, Straßenende.

Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining, beginnend mit einer Kurzhantel- und Therabandeinheit für die Arme, die Schultern und den mittleren weiterlesen  

Erkelenz

Di. 11.09.2018 (18:00 - 19:30 Uhr) - Di. 11.12.2018

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Kursempfehlungen

Anmeldung möglich "Jugend braucht Zukunft" - Für welchen Beruf bin ich geeignet?
07.10.2018, VHS-Gebäude E7, Heinsberg


Anmeldung möglich Neugriechisch Anfänger A1/1
ab 21.09.2018, Kreisgymnasium (Trakt II), Heinsberg


Anmeldung möglich Professionell vortragen mit PowerPoint - Das Zwei-In-Eins-Prinzip
06.10.2018, VHS-Gebäude E3, Heinsberg


Anmeldung möglich Effizient und einfach arbeiten im Büroalltag mit Excel 2013/2016
ab 09.11.2018, Haus Basten, Geilenkirchen


Anmeldung möglich Malen am Wochenende für Anfänger/innen und Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen
ab 06.10.2018, Schulungsgebäude Erkelenz (II.Etage, 2. Raum), Erkelenz