Anton Heinen

Volkshochschule

Programmbereiche >> Gesundheit - Sport >> Beckenboden-/Osteoporosegymnastik

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In diesem Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur erfahrbar gemacht. Die Muskeln im Beckenraum werden mit gezielten Übungen durch Anspannen und Entspannen weiterlesen  

Erkelenz

Do. 17.01.2019 (16:30 - 17:15 Uhr) - Do. 28.03.2019

In diesem Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur erfahrbar gemacht. Die Muskeln im Beckenraum werden mit gezielten Übungen durch Anspannen und Entspannen weiterlesen  

Erkelenz

Do. 02.05.2019 (16:30 - 17:15 Uhr) - Do. 27.06.2019

In diesem Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur erfahrbar gemacht. Die Muskeln im Beckenraum werden mit gezielten Übungen durch Anspannen und Entspannen weiterlesen  

Heinsberg

Mi. 06.02.2019 (14:00 - 14:45 Uhr) - Mi. 26.06.2019

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 09.01.2019 (08:30 - 09:15 Uhr) - Mi. 27.03.2019

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 08.05.2019 (08:30 - 09:15 Uhr) - Mi. 26.06.2019

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 09.01.2019 (09:30 - 10:15 Uhr) - Mi. 27.03.2019

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 08.05.2019 (09:30 - 10:15 Uhr) - Mi. 26.06.2019

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 09.01.2019 (10:30 - 11:15 Uhr) - Mi. 27.03.2019

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 08.05.2019 (10:30 - 11:15 Uhr) - Mi. 26.06.2019

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Hückelhoven

Do. 10.01.2019 (11:30 - 12:15 Uhr) - Do. 04.04.2019

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Kursempfehlungen

Anmeldung möglich "Jugend braucht Zukunft" - Für welchen Beruf bin ich geeignet?
03.02.2019, VHS-Gebäude E7, Heinsberg


Anmeldung möglich Einführung in die Gesangstechnik und Stimmbildung
ab 19.01.2019, Haus Basten, Geilenkirchen


Anmeldung möglich Ganzheitliches Gedächtnistraining
02.02.2019, Haus Basten, Geilenkirchen


Anmeldung möglich Überzeugend reden und erfolgreich argumentieren - Modul 4
ab 09.02.2019, VHS-Gebäude E7, Heinsberg


Anmeldung möglich Windows 10, Word, Excel und Outlook
ab 08.04.2019, AMZ-Gebäude, Geilenkirchen