Anton Heinen

Volkshochschule


Kursnummer: C-09051

Info: In Zeiten des Stresses und der Hektik fällt es zunehmend schwerer, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, Zeit zu finden für die eigene Person. Je mehr das Gefühl besteht, im Stress zu sein, nur noch für Aufgaben und andere Menschen zu funktionieren, desto mehr stellen sich auch körperliche Begleiterscheinungen wie innere Unruhe, Schlafstörungen usw. ein. Ein Kreislauf ohne Ende? Im Autogenen Training lernen wir, das vegetative Nervensystem positiv zu beeinflussen, lernen gezielte Entspannung und stellen die Einheit von Körper und Seele her. Mit Hilfe einfacher Sätze erlangen wir eine gelassenere Einstellung gegenüber Konflikten und Problemen und mildern Stresssymptome. Das Erlernen eines Entspannungsverfahrens bedeutet aktive Gesundheitsvorsorge, heißt Abbau von Überspannung und Abstandgewinnen von täglichen Belastungen. Dabei ist die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben Voraussetzung. Bitte bringen Sie eine Decke mit und tragen Sie bequeme Kleidung.

Kosten: 27,00 €

Datum Zeit Straße Ort
30.10.2018 19:15 - 20:45 Uhr Westpromenade 9 VHS-Gebäude Meditationsraum
06.11.2018 19:15 - 20:45 Uhr Westpromenade 9 VHS-Gebäude Meditationsraum
13.11.2018 19:15 - 20:45 Uhr Westpromenade 9 VHS-Gebäude Meditationsraum
20.11.2018 19:15 - 20:45 Uhr Westpromenade 9 VHS-Gebäude Meditationsraum
27.11.2018 19:15 - 20:45 Uhr Westpromenade 9 VHS-Gebäude Meditationsraum
04.12.2018 19:15 - 20:45 Uhr Westpromenade 9 VHS-Gebäude Meditationsraum
11.12.2018 19:15 - 20:45 Uhr Westpromenade 9 VHS-Gebäude Meditationsraum

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