Programmbereiche >> Gesundheit - Sport >> Walking, Fitness, Gymnastik
Die Kinder sollten Stoppersocken und die Mütter Socken oder Turnschuhe tragen. Straßenschuhe sind nicht erlaubt.
Heinsberg
Mo. 29.10.2018 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 26.11.2018
Wir tanzen, singen und bewegen uns zur Musik. Außerdem lernen wir die Sportgeräte kennen. Neugierde und Spaß an der Bewegung sollten im Vordergrund weiterlesen
Heinsberg
Mo. 29.10.2018 (14:45 - 15:45 Uhr) - Mo. 26.11.2018
Erkelenz
Di. 18.09.2018 (16:00 - 16:45 Uhr) - Di. 18.12.2018
Diese Kurse beinhalten Ausdauertraining, Feinmotorik mit Kleingeräten, Grobmotorik an der Bewegungsbaustelle, Gruppen- und Partneraufgaben.
Erkelenz
Di. 18.09.2018 (17:00 - 17:45 Uhr) - Di. 18.12.2018
Dieses Ganzkörpertraining beinhaltet Beweglichkeits-, Kraft- und Ausdauerübungen. In Kombination mit bewussten Atem-, Dehnungs- und weiterlesen
Heinsberg
Mo. 29.10.2018 (10:45 - 11:45 Uhr) - Mo. 17.12.2018
Ganzkörperfitness beinhaltet einen Mix aus Gymnastik, Aerobic, Step-Aerobic sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. Bei dieser Kombination steigert weiterlesen
Heinsberg
Do. 08.11.2018 (10:45 - 11:45 Uhr) - Do. 20.12.2018
In diesem Kurs werden die Faszien trainiert, die unsere Muskulatur umhüllen und bei Stress oder Bewegungsarmut Verspannungen oder Verklebungen lösen.
Heinsberg
Mo. 29.10.2018 (12:00 - 13:00 Uhr) - Mo. 17.12.2018
Mit Spaß und Freude in Bewegung kommen, Gewicht verlieren, den Körper formen, das Wohlbefinden steigern, die Ausdauer verbessern und das Immunsystem weiterlesen
, montags und donnerstags, 17:00 Uhr
- Präventions-Workshop -
Dieser Workshop ist geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene, die diese Sportart erlernen oder intensivieren und
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Gangelt, Der theoretische Teil findet am 25.09. um 18:00 Uhr in der Gesamtschule Gangelt/Selfkan, Mercatorstraße 25 in Gangelt statt. Der praktische Teil beginnt am 29.09. um 10:00 Uhr, Zum Schanzberg, Straßenende.
Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining, beginnend mit einer Kurzhantel- und Therabandeinheit für die Arme, die Schultern und den mittleren weiterlesen
Erkelenz
Di. 11.09.2018 (18:00 - 19:30 Uhr) - Di. 11.12.2018