Programmbereiche >> Gesundheit - Sport >> Walking, Fitness, Gymnastik
Die Kinder sollten Stoppersocken und die Mütter Socken oder Turnschuhe tragen. Straßenschuhe sind nicht erlaubt.
Heinsberg
Mo. 07.01.2019 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 06.05.2019
Erkelenz
Di. 08.01.2019 (16:00 - 16:45 Uhr) - Di. 09.04.2019
Dieser Kurs beinhaltet Ausdauertraining, Feinmotorik mit Kleingeräten, Grobmotorik an der Bewegungsbaustelle, Gruppen- und Partneraufgaben.
Erkelenz
Di. 08.01.2019 (17:00 - 17:45 Uhr) - Di. 09.04.2019
Dieses Ganzkörpertraining beinhaltet Beweglichkeits-, Kraft- und Ausdauerübungen. In Kombination mit bewussten Atem-, Dehnungs- und weiterlesen
Heinsberg
Mo. 29.04.2019 (10:45 - 11:45 Uhr) - Mo. 08.07.2019
Ganzkörperfitness beinhaltet einen Mix aus Gymnastik, Aerobic, Step-Aerobic sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. Bei dieser Kombination steigert weiterlesen
Heinsberg
Do. 02.05.2019 (10:45 - 11:45 Uhr) - Do. 11.07.2019
In diesem Kurs werden die Faszien trainiert, die unsere Muskulatur umhüllen und bei Stress oder Bewegungsarmut Verspannungen oder Verklebungen lösen.
Heinsberg
Mo. 29.04.2019 (12:00 - 13:00 Uhr) - Mo. 08.07.2019
Mit Spaß und Freude in Bewegung kommen, Gewicht verlieren, den Körper formen, das Wohlbefinden steigern, die Ausdauer verbessern und das Immunsystem weiterlesen
, montags und donnerstags, 17:00 Uhr
- Präventions-Workshop -
Dieser Workshop ist geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene, die diese Sportart erlernen oder intensivieren und
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Waldfeucht, Der theoretische Teil findet am 30.01. um 18:00 Uhr in der Sekundarschule statt. Der praktische Teil beginnt am 02.02. um 10:00 Uhr am Schulhof der Sekundarschule.
Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining, beginnend mit einer Kurzhantel- und Therabandeinheit für die Arme, die Schultern und den mittleren weiterlesen
Erkelenz
Di. 15.01.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Di. 26.03.2019
Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining, beginnend mit einer Kurzhantel- und Therabandeinheit für die Arme, die Schultern und den mittleren weiterlesen
Erkelenz
Di. 30.04.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Di. 18.06.2019