Anton Heinen

Volkshochschule

Programmbereiche >> Gesundheit - Sport >> Autogenes Training, Feldenkrais und Yoga

In Zeiten des Stresses und der Hektik fällt es zunehmend schwerer, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, Zeit zu finden für die eigene Person. Je mehr das Gefühl besteht, im Stress zu sein, nur noch für Aufgaben und andere Menschen zu funktionieren, desto mehr stellen sich auch körperliche Begleiterscheinungen wie innere Unruhe, Schlafstörungen usw. ein. Ein Kreislauf ohne Ende? Im Autogenen Training lernen wir, das vegetative Nervensystem positiv zu beeinflussen, lernen gezielte Entspannung und stellen die Einheit von Körper und Seele her. Mit Hilfe einfacher Sätze erlangen wir eine gelassenere Einstellung gegenüber Konflikten und Problemen und mildern Stresssymptome. Das Erlernen eines Entspannungsverfahrens bedeutet aktive Gesundheitsvorsorge, heißt Abbau von Überspannung und Abstandgewinnen von täglichen Belastungen. Dabei ist die Bereitschaft zu regelmäßigem Üben Voraussetzung.
Seite 1 von 7

Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die für Kinder leicht zu erlernen und umzusetzen ist. Schlafstörungen, weiterlesen  

Heinsberg

Do. 07.09.2017 (16:15 - 17:00 Uhr) - Do. 19.10.2017

In Zeiten des Stresses und der Hektik fällt es zunehmend schwerer, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, Zeit zu finden für die eigene Person. Je weiterlesen  

Erkelenz

Mi. 27.09.2017 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 29.11.2017

In Zeiten des Stresses und der Hektik fällt es zunehmend schwerer, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, Zeit zu finden für die eigene Person. Je weiterlesen  

Heinsberg

Di. 07.11.2017 (19:15 - 20:45 Uhr) - Di. 19.12.2017

- Workshop -
"Nur wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst" (Moshé Feldekrais). Nächtliches Zähneknirschen, Spannungen im Nacken und weiterlesen  

Heinsberg

So. 24.09.2017 10:00 - 13:00 Uhr

- Workshop -
"Bewusstheit gibt uns die Freiheit eine Wahl zu treffen" (Moshé Feldenkrais). Verspannungen in Nacken und Schultern können mit Schmerzen weiterlesen  

Heinsberg

Sa. 30.09.2017 10:00 - 13:00 Uhr

- Workshop -
"Man kann lernen, sich anders zu bewegen, anders zu gehen, anders zu stehen; aber viele haben das aufgegeben, weil sie meinen, es sei weiterlesen  

Heinsberg

So. 15.10.2017 10:00 - 13:00 Uhr

"Leben ist Bewegung und beweglicher werden heißt lebendiger werden" (Moshe Feldenkrais). Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit weiterlesen  

Heinsberg

Fr. 22.09.2017 (15:30 - 17:00 Uhr) - Fr. 08.12.2017

"Leben ist Bewegung und beweglicher werden heißt lebendiger werden" (Moshe Feldenkrais). Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit weiterlesen  

Heinsberg

Fr. 22.09.2017 (17:00 - 18:30 Uhr) - Fr. 08.12.2017

"Leben ist Bewegung und beweglicher werden heißt lebendiger werden" (Moshe Feldenkrais). Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit weiterlesen  

Di. 19.09.2017 (17:00 - 18:30 Uhr) - Di. 12.12.2017

Verspannungen in Rücken, Schultern und anderen Körperregionen können mit Schmerzen verbunden sein und führen zu Bewegungseinschränkungen im Alltag. In weiterlesen  

Di. 19.09.2017 (18:45 - 20:15 Uhr) - Di. 12.12.2017

Seite 1 von 7

Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Philosophischer Frühschoppen
ab 17.09.2017, Altes Rathaus HÜ, Hückelhoven


Anmeldung möglich Familienstellen - Gute Lösungen finden für belastende Lebensprobleme
ab 15.09.2017, VHS-Gebäude Meditationsraum, Heinsberg


Anmeldung möglich Sprachberatung - Englisch
ab 02.09.2017, VHS-Gebäude E7, Heinsberg


Anmeldung möglich Autogenes Training für Kinder ab 6 Jahren
ab 07.09.2017, Kreisverwaltung (Gesundheitsamt), Heinsberg


Anmeldung möglich Stark wie Tarzan, geschickt wie Jenny - Fit und Fun für Eltern mit Kindern - Alter: 4 bis 6 Jahre
ab 05.09.2017, Cusanus-Gymnasium (Gymnastikhalle), Erkelenz