Anton Heinen

Volkshochschule

Programmbereiche >> Gesundheit - Sport >> Beckenboden-/Osteoporosegymnastik

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In diesem Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur erfahrbar gemacht. Die Muskeln im Beckenraum werden mit gezielten Übungen durch Anspannen und Entspannen weiterlesen  

Erkelenz

Do. 07.09.2017 (16:30 - 17:15 Uhr) - Do. 14.12.2017

In diesem Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur erfahrbar gemacht. Die Muskeln im Beckenraum werden mit gezielten Übungen durch Anspannen und Entspannen weiterlesen  

Heinsberg

Mi. 06.09.2017 (14:00 - 14:45 Uhr) - Mi. 13.12.2017

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 13.09.2017 (08:30 - 09:15 Uhr) - Mi. 06.12.2017

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 13.09.2017 (09:30 - 10:15 Uhr) - Mi. 06.12.2017

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 13.09.2017 (10:30 - 11:15 Uhr) - Mi. 06.12.2017

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Hückelhoven

Do. 14.09.2017 (11:30 - 12:15 Uhr) - Do. 07.12.2017

In diesem Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur erfahrbar gemacht. Die Muskeln im Beckenraum werden mit gezielten Übungen durch Anspannen und Entspannen weiterlesen  

Erkelenz

Do. 25.01.2018 (16:30 - 17:15 Uhr) - Do. 28.06.2018

In diesem Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur erfahrbar gemacht. Die Muskeln im Beckenraum werden mit gezielten Übungen durch Anspannen und Entspannen weiterlesen  

Heinsberg

Mi. 24.01.2018 (14:00 - 14:45 Uhr) - Mi. 27.06.2018

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 10.01.2018 (08:30 - 09:15 Uhr) - Mi. 21.03.2018

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 02.05.2018 (08:30 - 09:15 Uhr) - Mi. 04.07.2018

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Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Outlook
ab 16.12.2017, VHS-Gebäude E3, Heinsberg


Anmeldung möglich Stress-Resilienz: "In der Ruhe liegt die Kraft"
13.01.2018, Haus Basten, Geilenkirchen


Anmeldung möglich Spanisch A1/1 vormittags - ab Januar
ab 13.02.2018, Zweifachsporthalle (Untergeschoss), Wegberg


Anmeldung möglich Word und Excel - Grundlagen
ab 22.01.2018, VHS-Gebäude E3, Heinsberg


auf Warteliste Yoga - Hilfe für den Berufsalltag
ab 15.01.2018, VHS-Gebäude Meditationsraum, Heinsberg