Anton Heinen

Volkshochschule

Programmbereiche >> Gesundheit - Sport >> Beckenboden-/Osteoporosegymnastik

In diesem Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur erfahrbar gemacht. Die Muskeln im Beckenraum werden mit gezielten Übungen durch Anspannen und Entspannen weiterlesen  

Erkelenz

Do. 25.01.2018 (16:30 - 17:15 Uhr) - Do. 05.07.2018

In diesem Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur erfahrbar gemacht. Die Muskeln im Beckenraum werden mit gezielten Übungen durch Anspannen und Entspannen weiterlesen  

Heinsberg

Mi. 24.01.2018 (14:00 - 14:45 Uhr) - Mi. 09.05.2018

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 10.01.2018 (08:30 - 09:15 Uhr) - Mi. 21.03.2018

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 02.05.2018 (08:30 - 09:15 Uhr) - Mi. 04.07.2018

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 10.01.2018 (09:30 - 10:15 Uhr) - Mi. 21.03.2018

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 02.05.2018 (09:30 - 10:15 Uhr) - Mi. 04.07.2018

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 10.01.2018 (10:30 - 11:15 Uhr) - Mi. 21.03.2018

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 02.05.2018 (10:30 - 11:15 Uhr) - Mi. 04.07.2018

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Hückelhoven

Do. 11.01.2018 (11:30 - 12:15 Uhr) - Do. 22.03.2018

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Hückelhoven

Do. 03.05.2018 (11:30 - 12:15 Uhr) - Do. 05.07.2018

Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Apple-Mac Computerclub
04.06.2018, Zweifachsporthalle (Untergeschoss), Wegberg


Anmeldung möglich Bildungsurlaub - MS-Office - kompakt für Einsteiger/innen
ab 02.07.2018, VHS-Gebäude E3, Heinsberg


Anmeldung möglich Individuelles Berufs- und Karrierecoaching
19.06.2018, Betty-Reis-Gesamtschule (Oberstufengebäude), Wassenberg


Anmeldung möglich Professionell Protokolle erstellen
29.06.2018, Haus Basten, Geilenkirchen


Anmeldung möglich Malerei ohne Grenzen - Intensivworkshop in den Sommerferien
ab 16.07.2018, VHS-Gebäude E8, Heinsberg