Anton Heinen

Volkshochschule

Programmbereiche >> Gesundheit - Sport >> Beckenboden-/Osteoporosegymnastik

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In diesem Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur erfahrbar gemacht. Die Muskeln im Beckenraum werden mit gezielten Übungen durch Anspannen und Entspannen weiterlesen  

Erkelenz

Do. 07.09.2017 (16:30 - 17:15 Uhr) - Do. 14.12.2017

In diesem Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur erfahrbar gemacht. Die Muskeln im Beckenraum werden mit gezielten Übungen durch Anspannen und Entspannen weiterlesen  

Heinsberg

Mi. 06.09.2017 (14:00 - 14:45 Uhr) - Mi. 13.12.2017

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 13.09.2017 (08:30 - 09:15 Uhr) - Mi. 13.12.2017

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 13.09.2017 (09:30 - 10:15 Uhr) - Mi. 13.12.2017

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 13.09.2017 (10:30 - 11:15 Uhr) - Mi. 13.12.2017

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Hückelhoven

Do. 14.09.2017 (11:30 - 12:15 Uhr) - Do. 07.12.2017

In diesem Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur erfahrbar gemacht. Die Muskeln im Beckenraum werden mit gezielten Übungen durch Anspannen und Entspannen weiterlesen  

Erkelenz

Do. 25.01.2018 (16:30 - 17:15 Uhr) - Do. 28.06.2018

In diesem Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur erfahrbar gemacht. Die Muskeln im Beckenraum werden mit gezielten Übungen durch Anspannen und Entspannen weiterlesen  

Heinsberg

Mi. 24.01.2018 (14:00 - 14:45 Uhr) - Mi. 27.06.2018

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 10.01.2018 (08:30 - 09:15 Uhr) - Mi. 21.03.2018

Mit gezielter Bewegung lässt sich fortschreitende Osteoporose bremsen. Schonende Kräftigungs- und Dehnübungen fördern die Zunahme der Knochensubstanz. 

Heinsberg

Mi. 02.05.2018 (08:30 - 09:15 Uhr) - Mi. 04.07.2018

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Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Kreativ-Workshop: Häkeln und Stricken, 10- bis 14-Jährige - Kulturrucksack
ab 23.10.2017, Treffpunkt: Siemensweg 29, Wegberg


Anmeldung möglich "Jugend braucht Zukunft" - Für welchen Beruf bin ich geeignet?
ab 19.11.2017, VHS-Gebäude E7, Heinsberg


Anmeldung möglich Apple iPad und iPhone für Einsteiger/innen ab 60
ab 26.10.2017, AMZ-Gebäude, Geilenkirchen


Anmeldung möglich Besuch des Zeiss Planetariums in Bochum
ab 10.11.2017, ,


Anmeldung möglich Fit, schmerzfrei gesund und geschmeidig
ab 04.11.2017, VHS-Gebäude Meditationsraum, Heinsberg